月2距離のペースでやせて出向く。これで万全。

今は、ウィークエンドの外食があるから、毎月2.5距離や3距離は減らせない。
食事はできてないし、実践もなまっちょろい。
カロリーは700〜1150キロカロリー。
出勤は住居の出勤だし、随分痩せないよねえ。
クリーニングもしてないし。実践もしてないし。
自転車でプールにいけば、カロリーは消費するけれど
たいしたことない。視点は食べ物です。
食べ物は1000キロカロリーにすると、ウエイトが些か収まる。
だから、冷やし中華350×2と、昼食パッケージぐらいかな。
おにぎりと。それが制限です。
実践してるお忙しいから、ぜんぜん痩せないのだ。
ぼく、ほんとうに太ってるよなあ。
なんでこんなにも太ってるんだろう。
切羽詰まる。素早く痩せたい。でも、急には痩せられないのだ。
今日は好運。お腹はすいてない。
おなかの空かない減量がいいな。からあげとかはカロリー高すぎる。
今週は土砂降りだし、接骨院いかないぞ。
そしたら超絶にも行かなくてすむし、お腹は減っても召し上がるものが無いだろう。ミュゼ 100円 脱毛

月2距離のペースでやせて出向く。これで万全。